Výběr z připravovaného článku „Prevence stáří, průvodce dlouhověkostí a zdraví“.

Naše tělo, neskutečně dokonalé v celé jeho komplexnosti, není nic jiného než geniálně vymyšlený biologický stroj. A jako každý stroj, naše součástky se mohou porouchat, některé se opravit dají, jiné ne a s časem náš krásná třpytivý lak na povrchu vybledává a oprýskává. Porozumět procesu, který probíhá uvnitř našeho těla, jak fungují naše malé součástky buňky, co jim prospívá a co je ničí, jak má celý děj vliv na tkáně a celý lidský organismus, je začátek pochopení procesu stárnutí a perspektivní začátek v objevu jak tento proces zastavit, nebo i zvrátit.

Zde je deset bodů k mladšímu já aneb Anti-aging v kostce (detaily v sekci články):

• Strava základ života a krásného těla
• Pohyb znamená život
• Spánek
• Psychická pohoda a emoce
• Láska a dotek léčí
• Práce a aktivita, kulturní a sociální život
• Stabilní váha
• Vyrovnání hormonálních hladin
• Voda - elixír života
• Zájem o zdravý způsob života (o Anti-aging)