Anti-Aging Clinic, Malé nám. 13, Praha 1, 8:00-17:00, tel.: 221423285

Dopřejte také Vašemu tělu pocit omládnutí a alespoň 21.5.2009 dodržujte Anti-Aging desatero.

• Stravujte se zdravě – naordinujte si dnes protizánětlivou dietu, jezte co nejvíce ovoce, zeleniny a bílkovin s nízkým obsahem tuku, ryby a olivový olej. Vyhněte se smažení a produktům z bílé mouky a cukru.
• Doplňte do těla důležité látky – 6 rajčat denně s kapkou olivového oleje, doplní důležité antioxidanty pro Vaši krásnější pleť.
• Dodržujte pitný režim – dneska si dejte za úkol, že opravdu vypijete 1,5l neslazené minerálky nebo bylinkového čaje.
• Pohybujte se – běžte na procházku do jarní přírody a procházejte se alespoň 45 minut.
• Omezujte stres – vypněte mobil alespoň na 2 hodiny, pokud Vám někdo bude volat, zavoláte mu později!
• Sociální kontakty – na procházku vyražte v milé společnosti, můžete vzít i svého čtyřnohého miláčka.
• Vyhýbejte se znečištěnému prostředí – pokud kouříte, dnes nekuřte a pokud nekouříte nechoďte do zakouřeného prostředí.
• Optimismus – smějte se alespoň 5x denně.
• Láska a doteky léčí – pohlaďte svého partnera nebo ho znenadání polibte, uvidíte co se bude dít!
• Spánek je lék – běžte spát před půlnocí, spěte při otevřeném okně, před ulehnutím si můžete dopřát sklenku dobrého vína.

Hlavně si 1. Anti-Aging den pořádně užijte a udělejte něco jenom pro sebe!